Beckenboden-Training

Wirkt gegen

  • Rückenprobleme (richtet die Wirbelsäule auf und entlastet sie, beugt Rückenleiden, Bandscheibenvorfällen, Knieproblemen, verspannten Schultern vor und/oder lindert diese Beschwerden)
  • Inkontinenz (z.B. nach Blasenentzündung, Geburten oder in höherem Alter bei Nachlassen der Hormonproduktion)
  • Senkungs- und Blasenprobleme

Vitalität und emotionale Kraft:

  • steigert die Lebensfreude
  • verleiht ein positives Selbstwertgefühl
  • bewirkt eine liebevolle innere Haltung zum eigenen Körper

Die Wahrnehmung der Teilnehmer für ihren eigenen Beckenboden wird geschult. Es werden Übungseinheiten erarbeitet, welche hauptsächlich die Beckenboden-Muskulatur, aber auch die übrige Muskulatur kräftigen. Diese Übungen können in den Alltag integriert werden.

Übersicht

Zurzeit Einzeltraining oder Training zu zweit möglich

Qualifikationen der Trainerin
Pilates-Trainerin Matwork und Allegro nach
§ 20 SGB V zertifizierte Kursleiterin für Beckenbodengymnastik/Sportlehrerin

Gebühr

Einzeltraining
10er-Karte: 405 €
5er-Karte: 213,75 €
45 Minuten Einheit: 45 €

Training zu zweit
5er-Karte: 112,50
45 Minuten Einheit: 25 € pro Person